Los días soleados y calurosos quedan atrás, así que para aprovechar al máximo el clima que llega con la nueva estación, es clave fortalecer nuestras defensas. Una dieta balanceada, ejercicio regular y un buen descanso son pilares fundamentales para mantener el sistema inmunológico en óptimas condiciones. Incorporar alimentos ricos en vitaminas y minerales contribuye significativamente a nuestra capacidad de enfrentar…